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Über 60

Wie viel Sport treibst Du?

Gar keinen Sport

1-2 Trainings pro Woche

3-6 Trainings pro Wochel

Welche Aussagen treffen auf dich zu?

Ich bin häufig müde und antriebslos

Ich leide unter Heißhungerattacken

Ich habe sehr schlechten Schlaf

Ich habe bereits spezielle Lebensmittelgruppen aus meiner Ernährung gestrichen (z.B.Kohlenhydrate)

Ich hatte bereits mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen

Welcher Körpertyp ähnelt Dir am meisten?

Apfeltyp: Fettansammlung vor allem im Bauchbereich

Birnentyp: Ausgeprägte Hüften, kräftige Oberschenkel, Oberkörper tendenziell schmaler

Sanduhrtyp: Brustbereich und Hüfte sehr ausgeprägt, dazwischen eine schmale Taille

Keiner davon

Welches der folgenden gesundheitlichen Probleme trifft am ehesten auf dich zu?

Ich fühle mich oft müde und habe wenig Energie, besonders morgens.

Ich habe Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, trotz Diät und Bewegung.

Ich erlebe oft Verdauungsprobleme und frage mich, ob es an meiner Leber liegen könnte.

Ich habe Bedenken hinsichtlich meines Blutzuckerspiegels.

Ich habe häufig Magen-Darm-Probleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall.

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