Schreibaufgaben zur Motivation

Das Tagebuch ist deine Begleitung auf dem Weg zum Wunschgewicht: Und dazu gehört, dich selbst, dein Essverhalten und deine Ziele zu reflektieren. Genau dafür bietet das Buch dir zahlreiche Schreibaufgaben wie… “Was passiert, wenn ich nichts ändere?” oder einen “Commitment Letter” zu schreiben, der dich an deine Ziele erinnert, wenn es schwer wird.

Mit Scheitern und Rückschlägen umgehen

Das Leben ist nie perfekt und niemand arbeitet 100 % der Zeit auf seine Ziele zu - genau deshalb hilft dir das Tagebuch auch, mal mit Scheitern oder Rückschlägen umzugehen.

Neue Glaubenssätze

Oft wird Erfolg oder Scheitern beim Abnehmen im Kopf entschieden: Deine Mentalität und das, was du über dich glaubst - deine eigene “Wahrheit” - machen so viel aus. Das Motivationstagebuch führt dich auf den Weg, dich selbst neu zu entdecken und dein Wunsch-Ich kennenzulernen.

Zahlreiche Tipps

Ob Heißhunger, Rückfälle, geringes Selbstbewusstsein oder mangelnde Disziplin: Das Motivationstagebuch begleitet dich wirklich ganzheitlich mental auf deinem Weg zum Wunschgewicht.