Phase 1: Leichter Einstieg

In der ersten Phase des Turbo-Stoffwechsel-Homeworkouts startest du ganz entspannt ins Training. Du lernst deinen Körper kennen und bereitest ihn auf die Workouts in Phase 2 und 3 vor. Der Fokus liegt auf Yoga und einigen leichten HIIT Trainings.

Phase 2: Fettverbrennung und Stoffwechsel ankurbeln

In der zweiten Phase liegt der Fokus zu 100% auf der Ankurbelung des Stoffwechsels und dem Verbrennen von Körperfett. Du trainierst zweimal pro Woche HIIT und einmal Krafttraining.

Phase 3: Wunschgewicht halten

In der dritten Phase sorgen wir dafür, dass dein Stoffwechsel und somit dein Kalorienverbrauch dauerhaft erhöht bleiben. Dafür baust du formschöne Muskulatur auf und hältst dein Wunschgewicht dadurch dauerhaft. Wir machen zweimal pro Woche Krafttraining und einmal HIIT.

Mehr Energie, weniger Schmerzen

Mehr Energie, mehr Motivation und keine Angst mehr vor Sport: Diese Trainings machen dir Bewegung nicht nur schmackhaft, sondern helfen auch, Rückenschmerzen oder Cellulite loszuwerden. Mach dich fit!