60 köstliche Rezeptideen

Alle Rezepte schmecken nicht nur super, sondern können unkompliziert zubereitet werden können und kurbeln deinen Stoffwechsel ganz natürlich an.

Alle Nährstoffangaben direkt sichtbar

Jedes Rezept enthält exakte Angaben zu Kalorien und Makronährstoffen. Bei jedem Rezept findest du außerdem Symbole, die dir in Kürze die wichtigsten Infos zum Rezept geben (blitzschnell, besonders viel Eiweiß, raffiniert, gesunde Klassiker, perfekt zum Mitnehmen etc.).

Praktische Tipps

Neben den Infos zu Zutaten und Zubereitung bekommst du zu jedem Rezept noch hilfreiche Tipps, wie du das Gericht in deinen Alltag integrieren kannst.

Grundlagen-Guide

Die Einleitung zu diesem Rezeptbuch bildet eine Übersicht der wichtigsten Abnehm-Stellschrauben. Dort erklärt Jasper Caven genau was du tun musst, um lästiges Körperfett zu verbrennen und welche Auswirkungen die Nährstoffe auf deinen Körper haben.